肥胖|“胖不胖”不看体重看腰围，腰围超过这个数，就该减肥了体重|肥胖|糖尿病|脂肪

导语：苗条的身材，一直是很多年轻人追求的目标，很多人会通过各种方法来达到瘦身减脂的目的。传统减肥人群，最为关注的就是体重，可能每天早上起床，都会测量一下体重。但其实看一个人胖不胖，并不只是看体重，更加重视的是腰围。
肥胖，是全世界最为严重的公共卫生问题之一，据相关调查显示，我国肥胖男女占据全世界肥胖人群
16.3%与12.4
%
，位居首位，国家为肥胖投入的费用也是非常高的。
很多人在减肥中，会时刻关注体重，有时候心情都会受到体重影响。然而事实上，真正判断人们到底胖不胖，腰围才是最值得人们关注的。

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为何胖不胖要看腰围?
相信大多数的减肥人群，主要以衡量体重为主，国际上也公布出体重质量指数，认为人们如果在体重质量指数合理范围内，就属于不胖人群，这项指标也被认为是衡量人们健康指标。
但是近段时间，有关研究报道，体重质量指数并不能反映出人们是否处于肥胖状态，因为据调查，在正常指数范围以内的“不胖”人群，腰部脂肪也有很多，这些腰部脂肪非常多的人群，被认定为
隐形肥胖
，这类人群也处于肥胖阶段。所以一个人胖不胖，要看腰围，腰围才是决定胖不胖的关键。
腰围多少就该减肥了呢?
腰围标准，
女性是≥80cm，男性是≥85cm
，如果人们的腰围超过正常标准，即使体重没有超过正常值，也属于肥胖人群。
测量腰围的时候，并不是在腰部最细的部位测量，测量的部位是在
肋骨与髋骨中间位置
，用尺子在这个部位测量一下，就可以得到腰围结果。如果腰围超标，处于肥胖阶段，一定要引起重视了，因为腰围超标，对于人们健康的危害是非常大的。
腰围超标有哪些危害?
第一种危害：增加患上老年痴呆几率
有研究表明，如果人们长期处于腰围超标状态下，随着年龄的增长，老年痴呆发生的几率便会增加，与正常人相比，会有3.6倍的风险。
主要是由于人们腰围在超标情况下，说明内脏脂肪含量非常高，内脏脂肪越多，大脑当中的脑灰质含量就会逐渐减少，这时候大脑如果在供应不到营养的情况下，衰老的速度便会增加，从而增加患上老年痴呆几率，老年痴呆是很多人避之不及的疾病，因为一个人在患上老年痴呆以后，他以后的生活能力将会逐渐下降，给人们带来的危害非常大。

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第二种危害：容易患上糖尿病
糖尿病是很多人都熟知的危害人们健康的疾病，腰围在超标情况下，也会容易患上糖尿病。这是由于内脏脂肪在过多的时候，人体内的胰岛素会处于抵抗阶段，这时候的血糖会居高不下，最后发生糖尿病的几率便会增加。腰围超标人群更易患上2型糖尿病。糖尿病虽然本身不可怕，但是它在不合理控制下，出现的并发症才是危害人们健康的“罪魁祸首”。
第三种危害：
活得比正常人短
有专门人员在调研10万人健康当中显示，年龄超过50岁人群，腰围越超标，就越容易导致致死率增加，这是由于腹部当中的器官组织都具有非常重要的功能，如果腹部脂肪在过多的情况下，便会影响到这些器官组织运作，从而造成致死率增加，人们的寿命随之变短。
第四种危害：
【 肥胖|“胖不胖”不看体重看腰围，腰围超过这个数，就该减肥了】容易患上各种癌症疾病
腰围超标，也会增加患癌几率。腰围粗的人群，内脏脂肪会比较多，这时候内脏会因为被脂肪包裹住，血液无法支持运作，长期下去，内脏当中的器官组织会发生癌变，从而增加患癌几率，比如肝癌、结肠癌、胃癌等。