饮食|糖尿病的三大认识误区，你都知道吗？医生：不可再搞错了高脂肪|用药|发病率|胰岛素|误

近年来我国的糖尿病发病率明显上升，这和现在人们多吃少动的生活方式有着很大的关系。
提起糖尿病，大家并不陌生。但好多人在糖尿病的病因、危害、用药以及预防方面还是存在着很大的认识误区。
误区一：糖尿病都是吃出来的
好多人误以为糖尿病是吃糖或主食过多引起的，其实不完全如此。糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，它是遗传因素和外界环境因素共同作用下的结果。

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这里先从糖尿病的类型谈起。糖尿病的分型包括：1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病。其病因和发病机制非常复杂，直到如今科学家仍在不断探究。
由于2型糖尿病的患者数量占比较大，这里主要重点介绍2型糖尿病的诱因。它具有家族遗传易感性，外界因素的作用也不可忽视，肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理等都是常见诱因。
肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其会引发2型的糖尿病。而造成肥胖的原因当中往往少不了饮食结构不合理的问题。吃糖或主食过多，大量摄入高热量、高脂肪的食物，导致肥胖，糖尿病的风险也就跟着增加。
运动可以增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重改善代谢，减轻胰岛素抵抗，降低心血管疾病的发病率。因此体力活动减少已经成为2型糖尿病患者发病的重要因素。
因此，不良饮食习惯能诱发糖尿病，但糖尿病并不是简单的由吃糖或主食过多引起的。
误区二：糖尿病用了药，就不用限制饮食
好多人认为，糖尿病患者只需要按时吃降糖药或者按时打胰岛素就可以，甚至可以继续大吃大喝，并没有真正认识到糖尿病的危害性。在药物治疗糖尿病的同时，控制饮食也至关重要。
糖尿病是一个进展性疾病，而且绝大多数是终身性疾病。患者如果饮食不节制，血糖控制不好更容易出现各种各样的并发症。
糖尿病最常见的急性并发症糖尿病酮症酸中毒病势危急，甚至可以危及生命。糖尿病还有诸多慢性并发症：糖尿病肾病带来肾脏损害甚至肾衰竭；神经系统并发症如缺血性脑卒中、脑老化加速及老年性痴呆等；糖尿病足轻者足部畸形、感觉不适，重者有截肢可能性；糖尿病视网膜病变可能造成失明……
可见，糖尿病一定要引起患者及家人的高度重视。得了糖尿病应该严格控制糖和脂肪的摄入，大吃大喝不可取。

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【饮食|糖尿病的三大认识误区，你都知道吗？医生：不可再搞错了】误区三：吃药跟风，自行调整
在吃药方面，好多人也有着一些误区，有的人吃降糖药“只选贵的，不选对的”；有的人看别人吃什么药，自己也跟着吃；还有的人看到血糖正常就自行停药。这些做法都是不对的。
每个患者的情况不一样，糖尿病患者应该做到不盲目跟风，及时去医院听取医生的意见，结合病情合理用药。同时在用药的过程中也应该按时去医院复查、评估病情和及时调整用药。
无论是否为糖尿病患者，在生活中都应该尽量做到“管住嘴，迈开腿” ，建立合理的饮食结构，多运动，做好身体健康的第一责任人。

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（图片来源于网络）