牛奶煮香蕉的做法及营养价值及功效 牛奶煮香蕉的做法及营养价值


牛奶煮香蕉的做法及营养价值及功效 牛奶煮香蕉的做法及营养价值

文章插图
1、香蕉和牛奶里面的营养价值都是特别高的,牛奶里面的钙量比较高,也有很多的蛋白质,可以起到辅助增加免疫力的效果,香蕉里面也有维生素和纤维素,可以促进肠胃蠕动,在平时生活当中少量吃一些香蕉牛奶,能预防在生活当中所出现的便秘,还能起到助消化的作用 。
【牛奶煮香蕉的做法及营养价值及功效 牛奶煮香蕉的做法及营养价值】2、牛奶煮香蕉在做的时候要先把香蕉的外皮去除干净,不能有一些腐烂的香蕉肉,同时要选择一定量的牛奶不能过多,否则做出来之后会影响到口味,可以把牛奶倒入到不粘锅里面,这样不容易糊,然后再加入香蕉也倒入到锅里面,搅拌均匀,煮一分钟左右大概可以吃 。