文章插图
3、苦瓜
苦瓜的味道可能很多人都接受不了，但是苦瓜却是糖尿病患者的最佳食物。因为苦瓜的新鲜汁液中含有苦瓜苷和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用。
另外苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，使过剩糖分转化为能量，改善体内的脂肪平衡。所以想要降低血糖，在平时不妨多吃点苦瓜。

文章插图
想要降低血糖，除了在饮食上多加注意之外，还要注意养成良好的生活习惯，保证情绪稳定，情绪波动起伏比较大，也容易导致血糖飙升，另外一定要坚持适量运动，通过运动能够加速体内多余脂肪的燃烧，有利于控制体重，预防多种并发症的发生。
结语：关于降血糖的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。

• 姚陈|腹主动脉瘤独爱中老年？四岁孩子也会中招
• 陈婉君|事关疫情!晋江已有9家医疗机构暂停诊疗!
• 陈建民|深圳15日暂无新增病例 疫情风险初步可控
• 36岁的陈杰在一家公司做着销售的工作|肝功能受损？医生科普：过年在家坚持吃这1物，轻松养出“黄金肝”
• 陈皮|湿重，则懒！说一张方子，化湿、轻身、治懒，值得品味的医案
• 衰老|北大教授夫人陈司寇，96岁断食结束生命，留下的2点感悟值得思考
• 陈皮|讲一味陈皮，其6大功效，还有哪些人不能用，你都了解吗？
• 运动|陈艾琳「6日断食」只喝水，身材对比照超惊人！低腹肌线隐约乍现
• 肝衰竭|“神奇藏药”泡水喝了一个月，杭州女士差点肝衰竭！医生提醒：出现这些症状要警惕
• 疫情|评论丨防疫不放松，为春节铺陈安全底色