禁食|马不喂夜草不肥不老！Nature：要想间歇性禁食效果好，禁夜宵少不了… 禁食|衰老|细胞|果蝇|nature

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因此，禁食的时机非常关键，也就是说，只有从晚上开始饿肚子，一直饿到第二天午餐时分的果蝇寿命才得到延长；而那些全天禁食，只在晚上吃东西的果蝇寿命没有改变。
那些遵循间歇性禁食策略同时还在吃夜宵的人，是不是得到了什么启示？
研究人员还发现，增强夜间自噬，能在随意进食的果蝇中起到与iTRF方案一样的有益作用。
他们表示，如果能从药理学上加强夜间自噬，那么不用挨饿就可以获得同样的健康益处。
【禁食|马不喂夜草不肥不老！Nature：要想间歇性禁食效果好，禁夜宵少不了…】总之，这项研究表明要想让间歇性禁食策略带来最大化的收益，昼夜节律调节的自噬是关键。由于是人类衰老过程中高度保守的过程，因此，该研究同时强调了刺激昼夜节律调节的自噬行为或药物干预手段可能会为人类提供类似延缓衰老甚至延长寿命的健康益处。
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