煮水时候放一把，饭后坚持喝，冲走“细菌”，胃会“感激”你胃与食道

胃与食道，小肠相连是我们重要的消化器官
不过现在生活节奏快，对食物的要求也比较高，不小心会引起胃病。

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案例：
45岁的石军(化名)他最大的爱好是吃东西，但最近他没有胃口，已经打嗝几个小时了。
起初，石先生认为工作太累了，但最近口臭，体重急剧减少，出现黑色粪便，石先生听说可能是肠胃出血，他上网搜索后立即去了医院。幸运的是，虽然没有变成癌症，但糜烂性胃炎，胃出血，也非常危险。

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这对喜欢吃的石先生来说是很大的打击。糜烂胃炎的治疗需要很长时间，可能会反复导致这种及其难以治愈，非常难缠。
患胃病的人必须少吃3种食物，小心加重病情，使胃日益恶化。
1.烤的食物
这是很多人疑问,胡说八道,总是吃烤肉怎么没看到我得胃病甚至癌症,首先个人的体质不同,不能代表个人,烤肉,经常吃的话会破坏胃黏膜,环碳氢化合物,加重胃黏膜损失，让幽门螺杆菌快速繁殖。

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2.腐烂的食物
【煮水时候放一把，饭后坚持喝，冲走“细菌”，胃会“感激”你】有的人食物腐烂舍不得扔掉，拿刀削一下，继续食用，殊不知黄曲霉毒素被吃进去了肚子里面，破坏肠胃和肝脏，严重可能导致癌症的发生，并不夸张。
3.热菜
食物太热会破坏胃黏膜，灼伤食道。胃肠能接收到的食物温度在50~60度左右，如果超过温度，黏膜容易烧伤。

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为了加快胃病痊愈，饭后应少做3件事：
1.吃完饭就吃水果
因为水果通常被小肠吸收，但饭后水果堵塞胃，容易引起腹部膨满、打嗝、胃酸或便秘等。
2.饭后运动
如果年事已高，吃饭时请立即移动。建议休息15分钟，在这里运动。老年人消化功能较弱，运动影响胃血液供应，可能发生腹泻等情况。

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3.饭后吸烟
饭后一根烟直接刺激胃黏膜收缩，导致胃酸不均衡，引起胃病，消化吸收食物，同时增加尼古丁的吸收，不利于器官健康。
胃科主任：煮水时候放一把，饭后坚持喝，冲走“细菌” ，胃会“感激”你！
胃不太好的人，平日要常喝温和的开水，最好能在水里放一点有益胃部健康的小植物，例如由莲子，砂仁，猴头菇，丁香，熟山楂，山药组成的仰味灵来养胃健脾，修复胃黏膜，清扫幽门菌，胃越来越壮。
丁香：抗幽门菌，缓解胃痛
猴头菇：压制幽门菌，修复胃黏膜
砂仁、熟山楂：健脾开胃，温脾止泻顺气
山药、莲子：补脾胃，滋补肠胃，提高其抵抗力。

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有一个好胃，希望大家还要注意2件事：
1.善于咀嚼食物
咀嚼得越多，唾液分泌得越多，具有保护胃黏膜的作用。此外，一些食物，如油炸或坚硬的食物，即使咀嚼充分，也容易消化，避免肥胖。

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2.胃要温暖
球冬天气温很低。如果在这个时期有慢性胃炎或其他疾病，感冒会加重病情。所以，穿衣服稍微注意下保暖，晚上要盖更多的被子，以免感冒。