饮食|人从70岁后，如何养好身体、远离疾病、延长寿命？这3点很重要饮食|寿命

【饮食|人从70岁后，如何养好身体、远离疾病、延长寿命？这3点很重要】在物质条件还没有如此发达今天，能够活到70岁的人，已经非常稀少了。现在则不同，随着社会不断在进步，发展到2020年的今天，预期寿命已经能够达到83.67岁，数据还在不断更新。

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选择心态很重要：
之所以说选择心态，是因为在心情控制上面，自己占主导。大量研究显示，良好的情绪控制可在一定程度上预防老年痴呆、抑郁症有益。如果你每天的心情都很低落、消极，迟早容易出现心理问题。
对于退休的人群来说，你可以规划自己的生活，每天早晨做晨练，中下午外面紫外线不是很强烈的时候，出去散散步补充维生素D，还有助于机体合成更多的钙，对预防骨质疏松有益。

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晚上还可以约老伴去广场跳舞，这样多姿多彩的一天对身体健康来说也是很重要的。
由此，以上的生活并不难，就要看大家如何正确地选择了，可帮助大家往长寿的道路上更进一步。