2、多喝水
当血压水平升高之后 ， 平日里 ， 可以通过多喝些水 ， 来保持血压水平的稳定 ， 体内水分充足 ， 可以使血液正常循环 ， 有利于体内及时将有害物质排出 ， 同时一定程度上可以使血压水平保持稳定 。
但晚睡前不要大量喝水 ， 因为睡眠时身体各器官处于休息状态 ， 睡前喝水容易增加体内的代谢负担 ， 不利于血压水平的恢复 ， 最好晨起时喝一杯水 ， 一天不要少喝小于1000ml的水 。
参考文献：
【1】《不同抗高血压治疗方案对降低血压水平的影响》白文娟 ， 马洪涛 ， 2018年03期
【2】《不同药物治疗高血压疾病的研究现状》杨童 ， 李迪 ， 2019年13期

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