肝细胞|养肝界的“扛把子”，菊花只能排第三，第一很多人不爱吃

肝脏又被很多人形象的称之为“肝爹”，然而说起这个“肝爹”也是让很多人十分的头疼，因为我们日常的饮食，作息，不良情绪等因素都会对它造成伤害，而“肝爹”又是一种无神经器官，在早期受到伤害的时候，症状并不明显，一旦被发现的时候，多半已经错过了最佳治疗时机。

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那么，“肝爹”如果出现了问题，早期都有哪些症状表现呢？表现一：肝功能不好的人激素代谢异常，经常表现为皮肤小动脉扩张，易出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。表现二：肝功能不好很容易出现下消化道异常症状，通常表现为尿色呈茶水色，大便呈稀便，严重的时候还会出现黑便以及血便。表现三：肝功能异常，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，常表现出乏力、易倦、思睡等。表现四：肝功能不好的人胆色素代谢异常，脸色和眼睛上会出现黄斑，也就是我们常说的黄疸。养肝界的“扛把子”，菊花只能排第三，第一很多人不爱吃！NO5：蜂蜜——推荐指数★★★

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蜂蜜中含有多种无机盐、有机酸、维生素、多种矿物质如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，以及促进人体代谢的淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥和护肝等功效，但是蜂蜜中含有丰富的糖分，如果高血糖患者吃了，会直接导致血糖飙升。NO4：蒲公英——推荐指数★★★

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蒲公英又名“利尿草”，现代西医研究中发现，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，具有很好的预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用，但是蒲公英畏寒，对于体质偏寒的人群禁食。NO3：菊花——推荐指数★★★★

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菊花是我们日常生活中最为熟知的一种养肝小植物，传统中医认为：菊花其味甘苦，有清热解毒，护肝明目的功效，对于生活中常见的口干、火旺、风寒等疾病有很好的治疗效果。NO2：枸杞——推荐指数★★★★★

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枸杞又名“不老子”，中医认为：枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。经常食用它，有提高身体免疫力，养肝明目，改善睡眠，滋养肝肾的作用。NO1：栌芝——推荐指数★★★★★

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《本草纲目》记载：“栌芝，滋补肝肾，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”而现代医学研究则发现，它含有丰富的硒元素、三萜、甜菜碱等人体所需的30多种微量元素，能够抑制肝病毒的复制，促进肝脏代谢，解毒功能，修复肝细胞，增强人体的免疫力等功效。常见泡水方法：取枸杞10克，栌芝5克，开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。优点：一般连服10天为一个周期，停5天，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。