睡眠质量|每晚睡前喝一碗洋葱煮水，坚持一周，4件好事悄悄找上门

可能我们都知道经常吃洋葱，对我们的身体有很多好处，可以抗癌，还能消炎杀菌、促消化、祛痰利尿，但是你知道吗？用洋葱煮水喝，功效也是非常强大的哦！坚持一周，这4件好事就会悄悄找上你。

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01.不再失眠了很多朋友都有晚上失眠的问题，不妨在睡觉前喝上一杯洋葱煮水，可以有效的预防失眠哦！还能帮助我们提高睡眠质量。这是因为在洋葱里边是含有一种类似镇静剂的成分的，这种成分进入人体之后，可以抑制我们大脑内神经的活跃性，可以帮助我们更好的入睡。所以说对于经常失眠的朋友，不妨试试此方法。

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02.血压下降了对于高血压或血压偏高的朋友，每天晚上坚持喝上一小碗洋葱煮水，还能帮助身体及时排出钠盐，让我们的血压越变越稳定。这是因为在洋葱中富含一种前列腺A元素，这种元素可以起到稀释血液粘稠度、扩张血管的功效，有利于降血压。

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03.身体轻松了每天晚上坚持喝上一碗洋葱煮水，可以降低血液的粘稠度，起到降血脂、排毒的效果，加快身体的新陈代谢，帮助身体排出垃圾，改善亚健康的体质，让身体越变越健康，越变越轻松。04.不再感冒了每天晚上睡觉前喝上一碗洋葱煮水，非常有助于身体消炎杀菌，能降低身体患上流感病毒的几率，可以增强我们的免疫力，起到预防感冒的功效。

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注意：洋葱煮水喝虽然好处有很多，但是洋葱属于温性的食材，一次喝一小碗即可，不建议一次饮用太多。对于患有眼病、皮肤病、肠胃病的人不宜哦！你喝过洋葱煮水吗？如果你还有其它的疑问，可以在下方给我留言。