三、床单、被套、枕头、睡衣 ， 多久洗一次好？
进入9月 ， 夏季转为秋季 ， 床上用品也开始更替 。 日常应该怎么清洁 ， 才能让螨虫远离你？

• 枕头
  

枕头容易沾上头皮屑、真菌、细菌以及皮肤上的油脂、污垢等 ， 这些脏东西都会成为尘螨和细菌的营养物质 ， 给皮肤带来问题 。 因此建议枕套应该勤洗勤换 ， 一周左右一次最佳 。

• 床单、被套
  

床单和被套贴身 ， 会沾染油脂、汗液、皮屑 ， 所以与枕头相似 ， 也应该每周左右清洗一次 ， 最好洗完后再在太阳底下暴晒 ， 帮助彻底清除螨虫 。

• 睡衣
  

睡衣与皮肤直接接触 ， 应该需要经常更换的 。 否则长时间一样容易滋生螨虫、刺激皮肤 ， 最好每两天清洗或一周洗一次 。
另外 ， 建议每周应定期清除室内灰尘一次 ， 尤其是阴暗角落和缝隙 ， 应细致清洁 。 白天在床单以及枕头上铺盖一层防菌防尘的床罩 。 在清洗床单被套前 ， 可先将残留的皮屑和毛发处理干净 ， 再清洗 。

皮肤越来越差 ， 有时候要考虑不是体质问题 ， 很可能是你的床“太脏了” ， 趁着好天气 ， 不妨给你床品做个深度清洁吧 。
参考资料：
[1
《可怕 ， 三个月不洗床单被罩 ， 200万只螨虫在你身上爬》. 健康160深圳 .2018-12-12
[2
《晒完被子的\"阳光味\"其实是螨虫的尸体味？很多人都不知情…》 .科普中国 .2019-11-14
[3
《嘘！3个月不换床单 ， 可能有螨虫在你被子上产卵…》 .生命时报. 2020-04-25
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