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1、首先一定要改正自己的生活习惯 ， 不能够久坐不动 ， 这样很有可能会使赘肉全部堆积在腰部 。
【减掉腰间赘肉最有效的方法是什么 减腰间赘肉用什么方法】2、可以在日常生活中多做一些运动 ， 做一些瑜伽 ， 这样可以有效的消耗多余的脂肪和卡路里 ， 并且在饮食上一定要注意少吃一些油腻的食物 ， 减少卡路里的摄入 ， 也能够有效的让腰部的赘肉减少 ， 运动和饮食上双重的调节可以让减肥的效果事半功倍 。
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