1、用吸管做趣味发声练习 。与身体其他部位的肌肉一样 ， 呼吸系统也需要锻炼才能保持健康 。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统 。把一支吸管插在嘴中 ， 然后用力哼唱 。
2、放声歌唱 。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：放声歌唱对健康的好处不容低估 。建议老年人跟着收音机一起唱歌 ， 或是加入合唱团 ， 或是唱卡拉OK 。
【孩子能提高肺活量的方法】3、运动也能增强肺活量 。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时 ， 他的声音效果也会最好 。即使是简单的散步运动也能提高身体素质 ， 其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域 。

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