多注意保暖：不要盲目秋冻 ， 不止是添衣 ， 饮食也要注意 ， 少喝凉水少吃凉食 。
多注意休息：不要熬夜 ， 要早睡早起 ， 保证足够的睡眠时间 。
秋冬季节是心梗、脑梗等心血管疾病的高发季节 ， 若你能在秋天做好这些事 ， 相信身体会更健康 ， 不容易生病 ， 也不惧寒冬 ， 心脏会更好 。 尤其对于上了年纪的中老年人来说 ， 更要放心上 。
总而言之 ， 在不同的季节 ， 养生侧重点不同 ， 秋季除了适宜养肺 ， 养心也很重要 ， 养护好心脏 ， 或能平安健康地度过整个秋冬 ， 来年见春暖花开 ， 以上的少吃3物、不做3事 ， 希望大家能做到 ， 看完不妨转给父母看看 。
【很多人可能觉得秋天应养肺|秋季养心，记住少吃3物、不做3事，打好基础，助你平安健康过冬】来源：中医院徐医生

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 浴室里的“它”，可能是癌症帮凶，多数人洗澡时比较喜欢用
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
• 肾脏|年轻人惹上肾衰竭，可能这3件事是“祸端”，早知道早受益
• 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做
• 冬瓜|甲状腺结节的“天敌”终于被发现了，空闲时吃点，结节可能得缓解
• 经验|张文宏：今年年底可能结束新冠大流行！