肝脏|“三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要多吃”，医生提醒：不妨了解下奶茶|医生

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【肝脏|“三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要多吃”，医生提醒：不妨了解下】

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导语：肝脏是人体的主要代谢器官，在人体中起到非常重要的作用，同时也是血小板和胆汁的制造者，肝脏出问题后，会牵连其他的器官，引起一系列疾病，日常养肝护肝非常重要。

肝脏没有痛觉神经，也被称为“哑巴器官” ，肝脏出现问题，不会轻易表现出来，当扩散到其他组织，引起疼痛，此时错过了最佳治疗时间，俗话说“三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要多吃” ，到底应该怎么吃？不妨了解一下。

一、三甜
1、冰激凌
冰激凌深受很多人的喜爱，总能给炎热的夏日带来一丝丝清凉，但是凉性食品容易对胃部产生刺激损伤，冰激淋中还含有大量的食品添加剂，还属于高糖食品，加重我们肝脏的新陈代谢，影响我们肝脏的正常运转。
2、甘蔗
现在是吃甘蔗的季节，大街小巷卖的比较多，甘蔗作为高糖的食物，人体摄入过多，在体内无法消耗，会引起肥胖症状，还会导致血糖升高。
3、奶茶
现在奶茶店各种各样的奶茶琳琅满目，年轻人逛街都喜欢买上几杯，奶茶中还有大量的添加剂和糖类物质，摄入体内会加少钠元素的排出，加重肝脏的负担，严重的话还会引起肝硬化。
二、二苦
（1）蜂胶
蜂蜜在我们生活中比较普遍，蜂胶和蜂蜜区别比较大，蜂胶属于温性食物，不会让体内血糖升高，对于糖尿病患者来说，有很好的辅助作用，蜂胶中含有丰富的黄酮物质可以促进毛细血管扩张，有利于维持体内血糖平衡。
（2）苦瓜
苦瓜虽然吃起来比较苦涩，但是对人体有很多的好吃，可以排毒解毒，对于肝脏有很好的养护作用，还会促进胆汁的分泌，促进人体消化吸收，养肝护肝。
结语：想养肝的人，要从日常点滴小事做起，适量运动，多吃养肝食物，像蜂胶、苦瓜等，多喝水，多喝养肝茶，日常注重肝脏养护，身体才能更健康。