人体有一个地方千万不能堵，男人堵了易得肝癌，女人堵了易得乳腺癌！( 二 ) 先来了解一下患肿瘤的原因吧

第二步：右手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。

文章图片
第三步：缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。第四步：左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。第五步：左手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。

文章图片
第六步：收势。上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。下面是加速版的连续动作，大家自己做的时候一定要根据自己身体的实际情况放慢速度。每日坚持做几组上述的这套小动作，可以让心情舒畅，肝脏得通！养肝穴位1、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭” ，按摩它能够补肝阴，养肝柔肝。

文章图片
2、期门穴：是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

文章图片
【人体有一个地方千万不能堵，男人堵了易得肝癌，女人堵了易得乳腺癌！】3、足三里：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。 4、太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以中医养生提醒您养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木” 。 5、太冲穴：是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。 6、行间穴：是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。 7、大敦穴：是肝经的第一个穴位，也是一个井穴， “井”是源头、泉眼的意思。 “大敦穴”可以按摩，能达到清肝明目之功效。最后，一个通过拍打小腿，排除肝脾肾毒素的方法！送给大家~拍打小腿内侧，经络畅通排除毒素！

文章图片
方法：把手从内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面；1天拍2次，每次拍50下左右，两条腿都要拍。也可以根据自身情况调整频次和数量，但是凡事过之不及，大家不要一上来就用力过猛，这样反倒容易亏了气血。拍打时可以延长时间和数量，这样效果会更好，如果起痧了，等痧退了再拍打！