马齿苋|女人想皮肤好，学会吃4种食物，排毒消脂，有祛雀斑，增强抵抗力

女人想皮肤好，学会吃4种食物，排毒消脂，有祛雀斑，增强抵抗力佛手瓜

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佛手瓜里面含有丰富的而且特别全面的人体所需要的营养成分，所以食用佛手瓜可以被人体吸收，全面补充人体营养，佛手瓜具有益智，提高儿童免疫力，经常食用，可增强人体抵抗力。儿童食用佛手瓜可帮助促进智力发育、明目、促进钙质的吸收等。苋菜

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在农村的菜地里是很容易可以看到苋菜的，人们都喜欢摘来炒着吃，别有一番风味。苋菜富含膳食纤维，可以促进胃肠消化和蠕动，及时排出肠道垃圾。这里面的垃圾包括缩便，部分脂肪，毒素，从而降低体内脂肪含量，起到一定减肥瘦身，排毒养颜的功效。马齿苋

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马齿苋不管是炒着吃凉拌吃，对身体的健康都是非常有帮助的。马齿苋中含有大量的维生素C，可以养肝护肝，能够治疗白发。马齿苋中还有比较多的酚类物质，能够排出毒素和垃圾，对于美容养颜、抗衰老具有非常好的效果。芒果

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芒果的营养价值和功效还是不得不说的，不仅对皮肤有美化的效果，还能有防癌、明目的效果。皱纹有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。芒果中含有大量的纤维，促进排便，对于防治便秘具有一定的作用。