废掉一个人，就是让他“快餐化”( 三 ) 疾病|有氧运动

俗话说：“千里之行，始于足下。 ”
如果此刻的你，已经有自己的目标，千万不要急着上道，不妨试着放慢脚步，计划好要走的每一步。
因为，真正能走远的人，计划清晰，懂得从小目标开始，高效完成任务。
需要读的书，要记得分类，分时间完成阅读，才能读得明白；
需要减的肥，要每日按量吃饭，按量运动，切记不要想一口吃成个大胖子。
千万不要大快朵颐，也不要浅尝辄止，更不要间歇性努力。
高手做事，总是细水长流，拆解目标，不疾不徐，走好每一步。
3、抓住机遇，定期复盘，慢慢精进
在向上攀缘的路上，我们不能只埋头去抓住前方的机遇，还要记得回看过往的路。
就连亚马逊的创始人索罗斯，都习惯用记日记的方式，将自己的每一个决策记录下来，然后不断地回看，再结合市场的演变情况，总结得失。
如此，他的很多决策都是稳操胜券。
面对机遇，我们不仅要抓住它，还要根据以往的经验，避开过往掉进的坑，优化前行的路。
定期复盘，会让我们少摔跟头，少走弯路，从过往中汲取经验，慢慢精进自己。

看过这样一个寓言：
一群人急于赶路，却有一人突然停了下来。
旁人不解，问：“为什么不走了？”
这人笑道：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。 ”
海海人生，处处都有随波逐流的身影，处处有让人“内卷”和“焦虑”的声音。
但人生是一场马拉松，持续奔跑，才能走完全程，取得成绩。
做事不急于一时，懂得适时停下来，才能够更好地出发。
因为成功的路，从来不需要“快餐化”的速成，但需要且行且看，保持自己的节奏。
愿你走出“短平快”的桎梏，不疾不徐，慢慢深耕，适时抓住机遇，赢得人生。

【废掉一个人，就是让他“快餐化”】作者简介：浅居，富书作者，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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