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现在网友的要求都这么严格了吗？怎么这种身材都要被拉出来审判啊...？
在大人看来 ， 朴志效的背肌很美、线条很美、黑皮肤也很美 ， 虽然和东亚白幼瘦审美有壁 ， 但怎么看怎么powerful 。
但凡少一点刻苦还真没法有这种训练痕迹 。 之前参加《gym钟国》 ， 金钟国就对她的身材赞不绝口：
“她的身材非常好 ， 就像普拉提教练或准备比基尼比赛的选手一样 。 ”
这种重量和强度的训练 ， 真的是不少业余爱好者望尘莫及的 。
也难怪粉丝戏称：“看起来能一拳干掉我” 。
该说不说 ， 韩女真的是世界上最卷的群体了吧 ， 咔咔学习咔咔健身 ， 连女爱豆也为了舞台效果 ， 咔咔练肌肉 。
我们大部分人运动 ， 不是为了健康 ， 就是为了变漂亮 。
但大人最近总看到一些网友分享：运动好像让我变得身体更差了 。
不仅爆痘 ， 晚上还会睡不好 。
没有达到预想的健身健体的效果 ， 反而越健身越虚弱 。 有时候刚开始运动 ， 身体就会自动罢工...
难道这就是是天选摆烂人吗？
为什么健身反而让身体更差？
健身
不仅如此 ， 在训练结束后 ， 还会感觉异常的肌肉酸痛、长时间的全身疲劳 ， 休息几天后情况并不会好转 ， 甚至开始失眠、厌食、产生焦虑的情绪 。
出现这种状态 ， 其实是因为你一段时间内运动量超过了身体的恢复能力 ， 使得cpu有点“吃不消”了 。
用一个专业点的词概括 ， 你可能得了“过度训练综合征” 。
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