富含维生素和矿物质的蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜、葡萄等 ， 这些食物含有丰富的维生素和矿物质 ， 有助于调节血脂和保护心脏健康 。

• 减肥的人做到这5件事，2个月体脂率下降5%！
• 从“水果之王”变成人人嫌弃的“恶果”，猕猴桃到底经历了什么？
• 中老年人起床后的3个习惯，比烟酒还伤身，堪比长寿“催化剂”
• 血脂总降不下来？或是没管住嘴，4种食物能不吃就不吃，早知为好
• 尿酸高的人，饭后通常有3种表现，如果没有，或说明尿酸还算稳定
• 医生劝告：西红柿炒鸡蛋，尽量不要放“此物”，可能多数人做错了
• 研究发现：一生中这10年是长寿关键期！长寿的人都做了什么？
• 废掉一个人，就是让他“快餐化”
• 俗话说“十人九脾虚”！养生专家佟彤，教你几招，健脾胃，老得慢
• 男性50岁以后，眉毛突然变长，说明了什么？多数人或许还蒙在鼓里