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1、晚上可以适量的吃石榴 。石榴中富含多种营养 ， 能够帮助消化 ， 降低血压、血脂 ， 保护心血管系统健康 。但是 ， 睡前两小时之内 ， 不适宜吃石榴 ， 睡前身体机能代谢减慢 ， 不利于石榴中营养的吸收 ， 容易引起消化不良 ， 加重肠胃负担 。
【石榴晚上吃好吗? 石榴晚上吃可以吗】2、建议在早饭前一小时吃石榴 ， 不仅有利于营养的吸收 ， 还可以促进食物的消化 。也可以在晚饭后两小时后吃石榴 。但是也不能吃过多 ， 会影响睡眠 ， 吃一个最好 。
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