吃什么食物养胃又补胃

1、对胃肠道有好处的食物,要选择营养价值高,容易消化的食物 。如牛奶,鸡蛋,精瘦肉蛋白质含量比较高,对胃的刺激性也比较小 。
2、可以烹制的细软一些,更有利于胃肠道的消化吸收 。多吃新鲜水果蔬菜可以补充维生素和矿物质 。如苹果,橘子,香蕉等 。
【吃什么食物养胃又补胃】3、可以适当的吃面食,如面条,馒头比较柔软细腻,有利于胃肠道的吸收 。其他的还可以喝酸奶,绿茶,蜂蜜等 。山药莲子,薏米粥等具有养胃补血的功效,对养胃护胃也是比较好的 。