夜宵|饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了治疗|疣体|hpv病毒

肝脏是人体中负责主要位置的排毒器官，在平常的生活中，我们吃的每一顿早饭，或者是一种调料，甚至生活中的吃的谷物，都有可能对我们的肝脏造成损坏。一旦对肝脏造成损害，保肝治疗后肝脏很难恢复到以前的水平。肝脏有着人体将军的称呼俗话说：滋养肝脏，就是滋养生命！可见，肝脏对人们来说有多重要，肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱的一个器官。

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常言道“睡前两不要”，就是和肝脏怕累有关。一、不要玩手机现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机，一玩就是一两个小时，而且越玩手机就越睡不着，但是过度使用手机，会导致疲劳，损伤肝脏。二、不要吃夜宵很多人一到快10点就觉得饿，但睡前吃夜宵会导致消化不良，早晨起床以后也会感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担，对肠胃也是非常不好。当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的有关于能帮助消化的器官都集中到消化道内参与食物消化的活动。在一般情况下饭后的10~30分钟内要保持静坐，之后再去做做运动，才能更好的消化食物，保护肝脏。

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常言道“睡前两不要”，就是和肝脏怕累有关。一、不要玩手机现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机，一玩就是一两个小时，而且越玩手机就越睡不着，但是过度使用手机，会导致疲劳，损伤肝脏。二、不要吃夜宵很多人一到快10点就觉得饿，但睡前吃夜宵会导致消化不良，早晨起床以后也会感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担，对肠胃也是非常不好。当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的有关于能帮助消化的器官都集中到消化道内参与食物消化的活动。在一般情况下饭后的10~30分钟内要保持静坐，之后再去做做运动，才能更好的消化食物，保护肝脏。那么我们如何去帮助我们的肝呢中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不顺的时候，都会想高歌一首，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些。如果此时唱歌，也等于把心中的不痛快给喊出来了。如果胃口不好，快乐痛快的唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。此外，我们在唱歌的时候，会平均的去加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。

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白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。常吃可以舒解心中郁闷、除烦安神。大家跟小编一起去坚持的按照以上方法养好我们的肝脏吧！