水桶腰|女人不想变成水桶腰、大象腿，3种水果要少吃，热量不比炸鸡低

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爱美自古就是女人的天性，只有美丽的容颜还不够，身材也要纤细高挑才行，不过身高我们是改变不了的了，但是体重却可以控制住。女人若是体重太重，说明你的身材不好，就算脸长得再好看，但是水桶腰大象腿始终是个缺陷，而若你的身材好的话却可以弥补五官不够完美的缺点，毕竟你还可以化妆呀，但是身材不好的话只能靠减！那么如何成功减肥呢？首先就是少吃一点高热量的食物，除了炸鸡薯片这些，有些水果的热量同样很高，吃多了只会让你越吃越胖！

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1.牛油果
牛油果是一种听起来蛮高大上的水果，常会在减脂沙拉里出现，那么为啥我还要说它吃多了会变胖呢？因为牛油果这东西，虽然味道还不错，口感绵密，不过它的热量很高，每100g的热量可以达到161大卡，相当于你要慢跑20分钟才可以把吃进去的牛油果的热量给抵消掉，所以虽然它会在沙拉里出现，不过一般人家只会给你切几片而已，若是每天都吃半个或者一个，你不会瘦下来，只会更胖罢了！
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2.香蕉
香蕉是一种很常见的水果了，总有人觉得香蕉通便可以减肥，所以很喜欢吃香蕉，但事实上，香蕉的热量很高，每100g的热量可以达到91大卡，脂肪含量达到0,6g，含糖量也很高，每100g的含糖量达到了15%，若是每天都吃上两三根香蕉，这些糖分会转化成脂肪，变成你腰上腿上的赘肉，只会让你的身材更差罢了！

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3.榴莲
榴莲虽然闻着臭，但是吃着香，所以喜欢吃榴莲的人还不少呢。榴莲虽然美味，而且营养价值蛮高的，但是它的热量同样挺高的，每100g的热量高达147大卡，并且还含有丰富的淀粉，糖分，脂肪等等，可以说它属于高糖和高热量的水果，若是你吃多了，那么摄入的热量真的不比你吃炸鸡时摄入的要少！

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这3种水果可以吃，但是一定要控制好分量，像香蕉的话，一天一根即可，牛油果的话控制在半个以内，榴莲吃一小半就行了，若是吃多了，没瘦下来，反而体重蹭蹭涨！