不要因为运动剧烈伤害到甲状腺 ， 多进行户外的有氧运动 。
2.要有充足的睡眠
【甲状腺|甲状腺的“知音”已找到，并非西红柿，医生：你若爱吃，结节无处藏身】甲状腺出现问题 ， 要减少熬夜时间 ， 避免加重结节患者的病情 ， 经常熬夜对身体的伤害是非常大的 ， 研究证实 ， 每晚11点之后 ， 是肝脏工作的时候 ， 每天要保证充足的睡眠时间 ， 这样有利于甲状腺的恢复 。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好