小肚腩|清肠刮油的一道汤，坚持1周喝上2次，大肚腩消失得很快

清肠刮油的一道汤，坚持1周喝上2次，大肚腩消失得很快！无论是上班还是休息，夏天天气热了之后，根本不想动手做饭，常常做完饭之后，都会是满头大汗，甚至出去吃饭也会热得受不了。很多人在天热的时候就会点外卖，时间长了加之自己不运动，小肚腩就一天比一天大了，尤其是夏天这个露肉的季节，不少女生见到其他人穿露脐装，心里一阵愁。

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夏天是减肥的好季节，因为出汗比较容易，随便动动都能出汗，其次多吃水果，这个季节的水果很便宜，种类又比较多，多吃水果，保持清淡的饮食，肯定是能够瘦下来的。而有的水果热量比较大，吃的话，不容易瘦，减肥的人都喜欢吃苹果，吃苹果很健康，热量很低，完全不容易发胖。水果除了直接吃之外，还有什么方法吃比较好吃呢？今天就给大家介绍一款甜品，苹果红枣汤，吃完又能减肥又能补充气色，很不错哦！

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首先准备苹果，苹果在夏季的时候大面积上市了，所以价格比较便宜，有的地方才一两块钱一斤，冬季的时候水果最贵，尤其是苹果，贵的都要十多块一斤。所以在夏季吃苹果非常的划算。有的人喜欢吃蛇果，有的人喜欢吃红富士，在这款甜品中，这两款都是可以的，不过推荐的是红富士，因为蛇果煮的时候很容易就烂了，红富士的果肉比较紧密，煮的时候也不容易烂掉。把红富士用水洗干净，可以不用去皮，因为苹果的皮上面还有很多的维生素，多吃是可以美容的。要是担心红富士有农药残留的话，可以在煮之前把红富士放在水里浸泡一个小时，这样里面的农药就被清水给泡掉了。

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把红富士切成小块，然后放入锅中，其次加入的是红枣，红枣可以放得少一点，红枣在放入锅中之前，需要浸泡，清洗，干的红枣里面有很泥土，直接加入的话，会有点脏。其次加入一些冰糖，冰糖不用加多了，太甜了容易长胖，也可以不加，红枣和苹果两者在一起的甜度还可以。

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食材准备好之后，在锅中加入清水，盖上锅盖，小火慢炖，时不时需要打开锅盖查看，不然容易糊锅。炖好之后的苹果和红枣颜色十分好看，闻着味道就很清甜，喝起来口感很好，炖熟了的苹果入口即化，红枣十分软糯可口，在夏天吃最合适了，多吃可以减小小肚腩哦！