患有高血压|女人如果忽视了高血压，真不是开玩笑，有一些并发症太致命

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如果你是女性，可能觉得男性更容易出现高血压，但事实上，你在中年的时候确实不容易有，但进入老年以后，女性同样特别容易患高血压，超过一半的60岁以上的女性都有。尤其是你超重或肥胖，或有高血压家族史，以及血压一直自然偏高者。
如果你不知道自己的血压，你应该测量一下。事实上，高血压通常被称为“沉默的杀手”，因为它可能长时间不会引起任何症状。但如果未经治疗，它会损害肾脏，增加中风、心脏病或其他心血管（心脏和血管）问题的机会。
比如，每五例女性心力衰竭中，就有三例是高血压所导致的。而心力衰竭是一种严重的疾病，具体表现是心脏不能充分地为身体提供血液。另外，患有糖尿病和高血压的女性患中风、心脏和肾脏的风险，比只有高血压的女性更高。

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那么，如果你有高血压，是否很好地控制它了呢？为了预防中风、心脏病发作或心力衰竭，必须将血压控制在140/90以下。但你可能会惊讶地发现，许多女性服用降压药但仍然患有高血压，老年女性尤其如此。
据统计，在所有患有高血压的女性中，有四分之三的人知道她们有这种情况，但只有不到三分之一的女性能控制它。
为什么？原因有很多。有些女性可能不按规定服用药物，无论是数量不正确还是在错误的时间服用。对于其他人来说，可能是因为她所服用的药物不会降低血压。
因而，即便你在服用药物，也要定期测量血压。如果发现没有控制在正常范围内，要跟医生咨询怎样调整药物和改变生活方式。

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所有女性都可以而且应该采取措施控制高血压，这对患有心脏病的女性尤为重要。当血压降低时，心脏就不必如此努力地工作了。而已经出现过一次心脏病发作的女性，如果能降低自己的血压，就不太可能再发作。
【 患有高血压|女人如果忽视了高血压，真不是开玩笑，有一些并发症太致命】因而，日常生活中，除了药物之外，你还可以通过以下步骤控制血压：如果你超重，那么减肥；检查锻炼身体；选择低盐和低钠的食物；限制酒精摄入量。这些生活方式也有助于预防高血压，因此你和你的家人可以一起行动起来，让大家都获得健康益处。