一杯茶|网上超火的“断糖”减肥法，不用节食也能瘦，两个月至少瘦30斤

断糖减肥法是现在比较火的，就是平时不要摄入糖分，坚持一个月你会发现自己的皮肤和身材好很多，那么戒掉了糖，平时饮食该怎么吃呢？下面小编给大家分享网上超火的“断糖”减肥法，不用节食也能瘦，两个月至少瘦30斤！

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一：吃新鲜的肉减肥期间要多吃肉补充蛋白质，并且肉肉饱腹感强，耐饿性也是非常好的，但是要注意选择新鲜的肉，像鱼肉，鸡肉，牛肉，不要选择咸肉，制作很长时间的肉，或者一些腌肉等等，新鲜的肉蛋白质更加丰富。

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二：多吃豆腐减肥期间，可以多吃豆腐，豆腐蛋白质丰富，营养也是很丰富的，豆腐抗饿也是很好的，并且低脂低热量，多吃也不用担心发胖，但是记得常吃冻豆腐，新鲜豆腐，少吃豆泡，腐竹这些。

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三：每天一到两个鸡蛋减肥期间便宜又可以补充蛋白质，最方便的就是鸡蛋了，最健康的方式就是水煮，或者选择蒸蛋，营养美味，满足嘴巴帮你瘦，大家可以常吃哦！

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四：饭后半小时一杯茶对于很多人来说都是喜欢饮料的，因为美味，但是糖分高，咱们可以选择喝茶来代替饮料，每天饭后半小时到一小时，喝一杯茶，可以帮助促进消化，消脂瘦身，常喝身材自然苗条。【 一杯茶|网上超火的“断糖”减肥法，不用节食也能瘦，两个月至少瘦30斤】

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网上超火的“断糖”减肥法，不用节食也能瘦，两个月至少瘦30斤！如果你也想瘦，可以尝试这种简单的方式，让你更加有魅力！《文章内容小编灵感创作，素材图片源于网络，如果你们喜欢，想要变美那么关注我吧！》