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如果您的盘子和碗卡住了，请遵循以下步骤：
1. 不用过于用力，小心地尝试轻轻转动碗和盘子，看看会不会松动 。
2. 如果步骤1没有成功，请尝试涂抹一些油或润滑剂在碗和盘子的接触面上 。您可以使用菜油或植物油来涂抹，或使用食品级润滑剂 。
3. 如果涂抹油或润滑剂也没有成功，请尝试用热水浸泡碗和盘子 。这将会为碗和盘子制造热胀冷缩的效应，使其容易松动 。
4. 如果以上方法仍无法使碗和盘子松动，请寻求专业帮助，以免损坏碗和盘子 。
【盘子和碗卡住了怎么办】请注意，千万不要过度用力拧拉碗和盘子，这可能会导致破损或伤害 。
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