心理防御机制心理防御机制可以提升自我吗

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1、逃避机制：这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。
2、比如假装听不见或听不见，假装不知道，当做没发生一样。
3、这类防卫机制包括压抑，否定，退行，潜抑四种。
4、自骗机制：此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。
5、包括反向作用（从一个极端走向另一个极端）、合理化（寻找理由为自己辩解）、抵消（与合理化作用相似，但除了理论之外还有行动）、隔离、理想化、分裂。
6、攻击机制：人心里产生不愉快时，但又不能向对象直接发泄，便会利用转移作用，向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄，或把自己的不是转嫁到别人身上，并判断他人的对错。
7、这类防卫机制有转移和投射两种方式。
8、代替机制：代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦。
9、这种代替物有时是一种幻想，因为现实上得不到实体的满足，他便以幻想在想像世界中得到满足，有时用另一种物件去补偿他因缺陷而受到的挫折。
10、这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。
11、建设机制：在防卫机制中较好的一类，是向好的方面去做补偿，是属于建设性的，它可分为认同和升华两种类型。
12、　常见的心理防御机制有八种：否认：是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
13、2、潜抑：指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁” 。
14、3、投射：指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
15、4、反向作用：指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
16、5、转移：指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
17、6、抵消：指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
18、7、合理化：指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
19、8、升华：指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。
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