如何缓解驾考的紧张心情 怎么缓解驾考心理紧张


如何缓解驾考的紧张心情 怎么缓解驾考心理紧张

文章插图
【如何缓解驾考的紧张心情 怎么缓解驾考心理紧张】1、考试前,如果很早就起床考试,建议冲一杯咖啡,提神醒脑 。如果不放心可以随身携带巧克力 。巧克力也有提高注意力的功效 。
2、如果是在冬天考试,那么建议外面穿保暖的大外套,里面穿一个薄一点的外套 。因为天冷又紧张,难免会导致身体打哆嗦,从而使自己更加紧张 。穿保暖一点,临考前脱下大外套,轻装上阵 。
3、如果还是发抖,那么就深呼吸,吸气——呼气 。连续三次 。或者喝点热水,也能缓解等待考试时的紧张心情 。