【软枣猕猴桃每天吃多少合适 猕猴桃每天吃多少合适】
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1、一般正常来说 ， 每天吃1到2个猕猴桃 ， 即可满足人体对维生素和微量元素的需要 。
2、如果寒性的体质 ， 特别是腹泻、体虚的人 ， 就应该不吃 ， 以免引起腹痛、腹泻 ， 含有良好的可溶性膳食纤维 ， 有抗氧化的作用 ， 还有丰富的维生素 ， 果糖 ， 苹果酸 。能稳定情绪 ， 降胆固醇 ， 帮助消化 ， 预防便秘 ， 还有止渴利尿和保护心脏的作用 ， 它的果汁多 ， 甜酸宜人 ， 含有丰富的维生素等 。
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