皂角米|得了糖尿病别慌张，再节省也要坚持吃4物，血糖或可以慢慢降下来

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魔芋是一种低热量低脂肪的食物，并且其中富含丰富的膳食纤维。经常吃魔芋不仅可以帮助提高人体的新陈代谢功能，还可以帮助人体排除体内多余的糖分，有很好的降血糖的功效。豆角是很常见的一种蔬菜，不仅美味而且营养价值很高，而且豆角里面含有大量的人体需要的蛋白质，还有磷脂成分，这种物质有助于促进体内胰岛素的分泌，对血糖的降低有一定的效果，那么糖尿病患者平时可以多吃一些豆角，血糖可能慢慢降下来。

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金针菇是很多人都喜欢的一种菌类，营养价值很高，而且金针菇的膳食纤维含量非常高，能帮助我们延缓餐后血糖上升的速度，并改善外周组织对胰岛素的敏感性，因此糖尿病者每天适当的吃一些金针菇，也许血糖能慢慢降下来。

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皂角米是一种非常常见的碱性食物，皂角米中含有大量的植物纤维，营养价值丰富。经常吃皂角米，有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。