医生|医生提醒“害惨”老年人的5个养生误区，别再越陷越深

很多老年人条件好了，也开始注意养生问题了，但会不会养生，方法还是很主要的。第一切不可久坐，长时间坐着，对自己下身的肌肉和神经都是一种压迫，不不利于周身的血液循环。还是要经常出去锻炼，增加自身的抵抗力。

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第二不可长时间站立，总是处于长时间站立的老人，下身处于强压力状态，对肌肉骨骼还有血管，是一种不小的挑战。长时间伤害自身的气血，容易引起各种并发症。

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第三不要长时间看书报和手机，老年人视觉退化，长时间注视一个方向，会让大脑处于低迷状态，容易得眩晕症，还是要适当控制时候，多放眼看远方。

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第四不要经常躺着，这样不利于身体适各部分的调节，长期处于亏损状态，但是适当的休息对老人是好处的。

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第五不可长时间孤寂，今生萎靡，对于老人的身体是种损害，儿女的陪伴很主要，可以喜悦心情。笑笑十年少，动动百病消。

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老人为我们劳累了半生，到了晚年，作为儿女理应要多注意他们的身心健康，这才是最大的孝顺。年轻人不要因为忙碌事业，而忽略自己父母的健康哦！