定州2022年中考考生家长一封信

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尊敬的各位考生家长:
三年耕耘，一朝收获，您的孩子就要迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。临考的最后几天，为了让考生尽快进入理想的应试状态，考后度过愉快的假期，需要家长配合做好以下工作:
一、考前注意事项
(一)科学安排作息时间。考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态;利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的知识，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动，更不要随意外出及接触非低风险地区归来人群，做好考前14天体温监测并做好记录。
(二)帮助考生调整好心态。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试,细致地观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。
(三)科学合理安排饮食。考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡, 今年中考期间天气高温炎热，要穿轻便单薄的服装，随身携带必要的防暑降温用品，饮食宜清淡，多喝白开水，防止中暑影响考试。
二、考试中注意事项
(一)考生凭《准考证》《身体健康状况监测记录表》和考前七日内及48小时内核酸检测阴性证明进入考点(两次检测时间需间隔24小时以上)，按规定时间和地点参加考试。开考前30分钟考生开始入场，开考15分钟后迟到考生不得进入考点参加当科考试。中考的外语科目将进行听力考试，6月22日14:00以后迟到考生不准进入考场，外语听力考试期间，请保持安静，不得向监考人员提问。请考生特别注意：开考信号发出后方可开始答题，考试结束信号发出后，应立即停笔，以免违纪。考试时间内一般不得离场，考试结束后方可交卷出场。
(二)考生在等待进入考点时，要佩戴口罩，人与人之间保持一米以上安全间隔距离，避免聚集。按照考试工作人员引导，自觉排队，有序进入考点、入场、退场等。注意考生参加考试的形象：理短发、穿校服;考生除考试必须带的物品(2B铅笔、橡皮、0.5毫米黑色签字笔、三角板、准考证等)外，不得携带手机等规定以外的物品进入考点;一定要提前给孩子做好安全工作，特别是防溺水和道路交通安全。今年疫情特殊时期，有送考的家长在做好自我防护的同时一定要规划好路线，早动身，避免迟到。
尊敬的家长，孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待，为了圆你们的梦想、还我们的期待，让我们再携手为孩子们做最充足的准备。
最后祝愿每名学生马到成功，每一位家长圆梦六月!
定州市教育局
【定州2022年中考考生家长一封信】2022年6月