减肥者们|三伏天或是减肥“黄金期”，努力做好这4件事情，体重或能悄悄降( 二 )

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三伏天是减肥的“黄金期”，除了做好这四件事以外，还可以吃一物，多喝两茶。
多吃酸笋
酸笋是一种酸味的食物，闻着香，吃起来酸酸的，能让人产生食欲，还能促进消化；酸笋中含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解肠道压力，帮助排便，减少毒素在肠道中的堆积。酸笋是一种非常低脂、低热量的食物，经常吃点是有助于减肥的。
多利用冬瓜、荷叶
冬瓜是我们生活中比较常见的蔬菜，它有利尿消肿、清热解毒的作用，在三伏天吃点冬瓜可以预防暑热，还能减肥。
也有的人把冬瓜再搭配荷叶、山楂、决明子、橘皮、玫瑰花等一起泡水喝，这是减肥者们最受欢迎的饮品，不妨在三伏天坚持每天喝一到两杯。

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多喝大麦茶
大麦是一种粗粮，含有丰富的营养，大麦的做法有很多，有的减肥者们喜欢把大麦炒熟了泡水喝，可以开胃，促进消化，达到减肥瘦身的目的。
大麦可以在家里制作，自己买一些新鲜的回家，准备制作：
洗干净
晾干
放入锅中用小火翻炒焙熟
炒成金黄色
用开水冲泡
冷却后，即可饮用
注：图片来自网络