肌肉|全球第一个被“认证”的真实美臀，腰臀比例完美，如何训练臀部( 二 )

总结：
【 肌肉|全球第一个被“认证”的真实美臀，腰臀比例完美，如何训练臀部】很多女生都已经通过了自己的努力，拥有了让人羡慕的翘臀。在定下目标的同时，也要选择正确的训练动作以及注意更多的训练细节，这样才会让我们的努力不会白费，也会通过自己的努力，达到自己想要的翘臀。