鲫鱼炖汤有三个好搭档 鲫鱼炖汤有哪三个好搭档呢


鲫鱼炖汤有三个好搭档 鲫鱼炖汤有哪三个好搭档呢

文章插图
【鲫鱼炖汤有三个好搭档 鲫鱼炖汤有哪三个好搭档呢】1、鲫鱼炖汤有三个好搭档是白萝卜,豆腐和冬笋 。俗话说冬鲫夏鲤,立冬以后正值鲫鱼产卵期,此时的鲫鱼肉肥籽多,滋味鲜美 。鲫鱼用于红烧,干烧,清蒸或者做汤均可,但尤以炖汤最为普遍 。说到炖汤,鲫鱼有着三个好搭档,那就是白萝卜,豆腐和冬笋,用它们分别与鲫鱼炖汤,炖好后的汤羹不但味道鲜,而且也极具营养价值 。
2、白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效,这道汤还妙在二白食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲 。
3、鲫鱼富含动物蛋白质、维生素D和钙,豆腐含大量植物蛋白质和钙,两者一起炖汤,不但味道好,营养还互补 。冬笋体积肥大,美味爽口,低热量、低脂肪、高纤维,用冬笋配肥美的鲫鱼炖汤,汤鲜醇浓,肉嫩笋脆 。
4、鲫鱼汤的功效与作用 。:鲫鱼汤具有强化弹力纤维,催奶,健脾 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用,鲫鱼汤尤其适宜病后虚弱和产妇催奶之人食用,适宜脾胃虚弱者 。食用时最好连汤带鱼肉一起食用,不能只喝汤 。