方便面吃多了会发胖吗 方便面吃多了会不会发胖呢

【方便面吃多了会发胖吗 方便面吃多了会不会发胖呢】

方便面吃多了会发胖吗 方便面吃多了会不会发胖呢

文章插图
1、方便面吃多了会发胖 。
2、在国家标准中将方便面定义为,以小麦粉和/或其他谷物粉、淀粉等为主要原料,添加或不添加辅料,经加工制成的面饼,添加或不添加方便调料的面条类预包装方便食品 。
3、方便面根据面饼的干燥方式,将方便面分为油炸方便面和非油炸方便面两种 。油炸面是指采用油炸工艺干燥的方便面,非油炸面是指采用除油炸以外的其他工艺(如微波、真空和热风等)干燥的方便面 。所以油炸面的热量比非油炸的热量高 。
4、方便面的主要成分是油脂和淀粉,维生素以及蛋白质的含量少之又少,而且属于高盐高脂食物 。一碗杯面的热量大概是350卡,而一大碗面的热量大概是500-600卡 。而正常人的基础代谢是1600-2000卡 。所以方便面吃多了会胖,不仅是体重的增加,还会引起水钠潴留,造成水肿,视觉上显得肥胖 。
5、在现代快节奏的生活中,方便面作为速食产品深受大家的喜爱,但是由于营养成分的缺乏,所以不建议人们长时间大量食用 。