聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！

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黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

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石榴石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

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绿豆绿豆在夏天吃再合适不过了，清热解暑、降血脂、抗肿瘤，好处多多，大热天来上一碗绿豆汤，清热去火，体内毒素没了，而且还能让你越吃越瘦哦。

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