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【游泳前能吃东西吗为什么】
游泳前吃点东西，游完40分钟再吃 。
很多人在游泳后会感到饥饿，因为游泳时四肢肌肉大范围运动，消耗了人体大量的能量和热量 。所以 ， 在去游泳之前 ， 一定要补充适当的食物 。在食物的选择上 ， 以易消化为主，但必须有一定的热量，最好含有较多的脂肪和维生素A，以保持体温 。
因为空腹部容易引起低血糖 ， 所以在游泳过程中，可能会出现肌肉颤抖、头晕、虚脱、昏迷 ， 甚至溺水 。
一般情况下，游完40分钟再吃比较合理 。因为游泳时四肢剧烈运动，游泳后肌肉需要大量营养 。此时体内的血液会流向四肢的肌肉，肠胃的血液就会不足 。如果马上吃，会导致消化不良或者肠胃疾病 。
游泳前可以吃东西吗？为什么这篇文章写到这里？希望能帮到大家 。
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