我们都知道月经期是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经期的紧张、恐惧心理，心情要愉快 。可以看一些有关生理知识方面的书 。这是普遍的常识，但也有一些人不是很了解 。
来月经期前3天～4天，吃轻易消化的食用品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经腹痛 。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动 。
【痛经腹痛怎么办？】疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛 。
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