1、工具/原料：吐司4片，生菜叶1-2片 ， 煎蛋1个，午餐肉4片，食用油适量，烤面包机、保鲜膜，沙拉酱适量，番茄2-4片 。
2、在锅中将鸡蛋和午餐肉煎熟，再用面包机将吐司烤好 。
【如何制作元气满满的美味三明治】3、在操作台上面铺上保鲜膜 ， 放上一片吐司，挤上沙拉酱 ， 放上生菜和午餐肉 。
4、再放上一片吐司，铺上番茄，沙拉酱和煎蛋 。
5、再铺上一片吐司，放入沙拉酱，生菜和午餐肉，最后铺上吐司片封顶 。
6、然后用保鲜膜将其包裹好，起到固定作用，切开即可 。
1、工具/原料：吐司4片，生菜叶1-2片 ， 煎蛋1个，午餐肉4片，食用油适量，烤面包机、保鲜膜，沙拉酱适量，番茄2-4片 。
2、在锅中将鸡蛋和午餐肉煎熟，再用面包机将吐司烤好 。
【如何制作元气满满的美味三明治】3、在操作台上面铺上保鲜膜 ， 放上一片吐司，挤上沙拉酱 ， 放上生菜和午餐肉 。
4、再放上一片吐司，铺上番茄，沙拉酱和煎蛋 。
5、再铺上一片吐司，放入沙拉酱，生菜和午餐肉，最后铺上吐司片封顶 。
6、然后用保鲜膜将其包裹好，起到固定作用，切开即可 。