葡萄干吃之前到底要不要清洗？一文了解下( 二 ) _健康小知识

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提高食欲，抗衰老
若是平时总是觉得大脑疲惫浑身乏力，那么不妨坚持在每天晚上睡觉之前吃上一小把葡萄干，可以帮助增强食欲。
对于身体虚弱的人要是吃葡萄干的话，也可以起到补虚止咳健脾开胃的效果。
另外，新鲜的葡萄经过浓缩之后，营养价值都包含在小小的一个葡萄干里面了，平时适当的吃葡萄干也能够帮助身体补充原花青素，可以抑制身体当中的自由基生成，起到延缓衰老的效果。

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03哪些人不能吃葡萄干？
糖尿病和高血糖患者
便秘者
脾胃虚寒者

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04葡萄干吃之前到底要不要清洗？
站在营养养生的角度来考虑，在吃葡萄干之前尽量是把葡萄干给清洗干净。葡萄干在加工过程大致是：原料选择→剪串→浸碱处理→曝晒→回软→包装。
在这个加工的环节当中会非常容易染上一些灰尘，在健康的角度上来考虑的话，尽量是吃之前要清洗一下。再就是有一些无良商家，可能原材料的质量一般卖不了什么高价，而选择使用一些特殊的手段进行染色，所以吃之前还是尽量清洗干净。

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05怎么挑选葡萄干？
观颜色
挑选葡萄干时，不管是什么样的品种，葡萄干的颜色都不要选太过艳丽的越艳丽，那么越可能有一些问题。
看个头
买葡萄膏时要选择颗粒丰满，个头均匀，没有杂质的葡萄干。
摸手感
抓一把葡萄干，轻轻攥紧，然后再放下，若是葡萄干可以迅速散开，那么就是非常好的葡萄干。

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结语：或许大家看完这篇文章都已经明白了，适当吃一些葡萄干，能够给我们身体健康带来的好处，在我们的日常生活当中，大家不妨每天吃一小把葡萄干，但是对于高血糖患者来说，平时一定要合理控制，否则会容易给身体健康带来损伤。
【葡萄干吃之前到底要不要清洗？一文了解下】不知道大家平时喜欢吃葡萄干吗？你在吃葡萄干的过程当中收获了哪些好处呢？