天冷了，少吃大鱼大肉多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事天气变冷了，人的身体也就虚弱起来，很容易感冒，这时候我们要多吃一些滋补的食材，尤其是对女士来说，那些大鱼大肉的还是要少吃，吃多了油腻上火不说还会长胖，其实我们可以多吃一点的红豆，天冷了，少吃大鱼大肉多吃它，补血益气，手脚不再冰冷，气色也好！

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这红豆富含铁质，维生素B，蛋白质，钙等，有明显的滋补，强身健体的效果，适合脾胃虚弱的人，能够促进血液循环，具有缓解女性手脚冰冷的作用，不仅能够帮助女性补血活血，还能够提高身体耐寒的能力，很适合女性在秋季进补的时候食用！

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红豆的制作方法有很多种，今天就给大家分享一个蜜豆的制作方法，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事，制作方法简单，吃起来甜甜的，没有哪个女生能拒绝的了它！

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蜜红豆首先我们要把红豆放入清水中浸泡三个小时以上，浸泡好后清洗干净直接放入点饭锅中，在加红豆量的2-3倍水，煲2个小时左右，煮到红豆开花的程度即可！

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煮好的红豆捞出凉凉，再放入白糖，甜度随个人喜欢，搅拌均匀后盖上盖子或者是保鲜膜，放入冰箱腌渍一个晚上！

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等第二天就能拿出食用了，一次性多做点放入冰箱冷冻，随吃随拿，我们还可以用它来制作甜点，煮粥都是一个不错的选择，有喜欢的小伙伴就试试吧！（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）

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