所以要想血压控制的好，保持清淡饮食很关键。
另外高糖分，高脂肪的食物也应该尽量少吃，科学的饮食规划，是高血压患者恢复的关键。

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高血压的危害是很大的，所以高血压患者一定要引起重视。
患者应该坚持每日测量血压，在工作中出现头晕眼花、情绪波动过大的现象，一定要及时的调整和休息。
而控制血压必须做到遵医嘱，按时服用药物，不得擅自漏服，减量，否则极可能引起血压不稳，而血压不稳也正是引起并发症的主要原因。
同时，服用药物也只是治标不治本，想要彻底根治高血压，必须调整生活饮食习惯，合理膳食，改掉不良嗜好，适当运动，控制体重。
只有这样才能从根本上解决血压高的问题，因此也不会影响患者长寿的体质。

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【 危害|再三叮嘱：高血压有4怕，最好一个都别占！做好3点，或许还能增寿】

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