维生素b|天然“黄体酮”被找到，女人多吃美容抗衰，40岁仍是少女脸

到40岁还能有一张年轻女孩的脸，不化妆，不昂贵的护肤保养，但三天两头吃一次。常吃美容，延缓衰老，更显青春状态，是猪蹄。说到猪蹄，我们一定很熟悉它，猪蹄的味道又软又好吃，红色的炖汤很好吃。猪蹄，是指蹄和小腿，猪蹄富含蛋白质，其中大部分属于胶原蛋白，所以食用猪蹄可以补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性和保水性，延缓衰老。

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猪蹄含有大量矿物质，尤其是钙和铁含量最高，经常食用猪蹄汤可以为身体补充大量的钙和铁，防止骨质疏松，改善骨骼峰值，防止贫血等。有很大的影响。对于女性朋友来说，蹄子是非常好的配料，多吃对身体非常有益。

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花生富含维生素B和维生素C，它们在维持头皮健康方面发挥着重要作用，维生素C也有助于头发胶原蛋白的生成。多吃花生还可以减轻皱纹、斑点、细纹的出现，保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线照射。和蹄子坐在一起的营养相互促进，更有利于皮肤的保养。

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营养食用方法:花生炖猪蹄配料:蹄子、花生、洋葱、生姜、糖粉、八角、肉桂、香叶、生抽、旧抽、酒、盐、食用油方法:1.猪蹄切一个凉的水下锅，加入姜片酒、出血泡沫，捞出沥干备用。花生浸泡在温水中，剥去了它们的红色衣服。2.将油倒入锅中，加入糖粉翻炒，倒入猪蹄翻炒糖色，加入酒，生抽，老抽，八角，肉桂，香叶，姜片，洋葱丝翻炒均匀。3.加入煮好的花生炒均匀，出锅后放入砂锅，加入适量的无蹄开水，盖上锅盖开始炖，水开后用小火慢炖约两小时。4.最后打开锅盖加入适量的盐调味，然后盖上锅盖煮约十分钟，将香菜洒出即可。

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