国庆长假“收工”
腰酸、背痛
健忘、萎靡
……
无论长假“后遗症”有多离谱……
1、2、3 ， 开练！


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近年来
国外的健身圈中流行着一种
以动物的动作行为
为基础开发的健身方法——“动物流”
你可能想不到
“动物流”
中国约1800年前就有
一位名医
模仿动物
创编了强身健体的
“华佗五禽戏”
它是以
虎、鹿、熊、猿、鸟等动物形象和动作
创编的一套养生健身功法


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（历史资料 ， 采访对象提供）
在“华佗五禽戏”第58代传人陈静看来
五禽戏的精髓就在于其动作有
虎的威猛


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鹿的俊逸


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熊的沉稳


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猿的灵敏


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鸟的潇洒


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才能达到外调肢体、内养脏腑的功效
习练五禽戏可以有效调理肩颈、颈椎、腰椎等部位
预防疾病的发生
陈静说 ， 在传承推广五禽戏的过程中
既传承了中国优秀的传统文化
又助推了“健康中国”战略的实施


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现在
五禽戏既属于中医的一部分
也是国家非物质文化遗产
还成为一项全民健身的体育项目


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各年龄段、不同行业的人
都能选择适合自己的习练五禽戏的方式


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也许
这就是五禽戏
能够流传千年、经久不衰的奥秘所在
文案：周畅、陈诺
视频：屈彦、周牧
编辑：赵建通、吴博文


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【纠错】
【陈静|追光 | 风靡全球的“动物流”，中国千年以前就有】【责任编辑:成岚 】

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