高血压|高血压患者虽没有绝对不能吃的东西，但这5类食物要尽量少吃

良好的饮食习惯对于高血压患者血压水平控制十分重要，但严格意义上来说，高血压并没有绝对不能吃的东西，只是要注意量和频率，以协助血压控制，减少并发症发生。

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高血压患者在日常饮食中，应尽量少吃以下食物，具体有：1、高钠盐食物：钠盐摄入量与高血压发生密切相关，所以大家应尽量少吃高钠盐食物，少吃烟熏食品、腌制食品、咸菜、咸鱼等，也要少用酱油、味精等调味品，每日钠盐应限制在6g以内。2、高脂肪和高胆固醇食物：这类食物会增加肥胖、高血脂等疾病的发生，间接影响高血压患者的血压控制，所以高血压患者应尽量少吃肥肉、禽皮、动物内脏、鱼子、蛋黄、肉汤等。

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3、高糖和高反式脂肪酸食物：与高脂肪类食物一样，会间接影响血压水平，所以大家应尽量少吃巧克力、奶油、西式糕点等。4、酒精：长期饮酒会引起血管硬化、狭窄，也会增加心率，进而引起血压升高，所以大家应尽量不饮酒，如果难以戒酒，则必须严格限制量和频率。5、浓茶和浓咖啡：浓茶和浓咖啡会加快心率，引起血压升高，所以高血压患者应尽量不饮浓茶和浓咖啡。
【 高血压|高血压患者虽没有绝对不能吃的东西，但这5类食物要尽量少吃】

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希望大家正确认识，高血压患者应听从专业医生指导，进行规范化治疗，要注意改善生活方式，做到低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下合理用药，以稳定控制血压，减少并发症发生。