香煎牛肉|长时间靠蛋白粉健身的人一旦断开，肌肉会变成什么样

长时间靠蛋白粉健身的人一旦断开，肌肉会变成什么样？

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不得不说自从健身有了蛋白粉的助力的确能使肌肉得到很不错的发展，自然也有些人想当然的认为健身长肌肉必然得依靠蛋白粉，所以许多健身的人就对蛋白粉产生了依赖，坚持不断的练，蛋白粉一桶一桶的吃，还别说，肌肉长势就是好，但是有没有想过，健身的人一旦断开自己蛋白粉供应，那他的身体和肌肉会有什么样变化？

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肌肉增长效率降低肉类那么好吃，像香煎牛肉、孜然鸡胸肉等想想就流口水，那为什么有些健身者还是义无反顾的选择了蛋白粉？是因为爱吗是责任吗，都错，是因为蛋白粉易吸收，牛肉、鸡胸肉、鸡蛋等蛋白质含量固然高，但也没有蛋白粉含蛋白质的比重高。

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【 香煎牛肉|长时间靠蛋白粉健身的人一旦断开，肌肉会变成什么样】

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身体方面可以说也没有什么变化，有人说长期吃蛋白粉对肾有影响，这其实是个误解，这跟蛋白质摄入的量有关，一旦断开蛋白粉之后，比如吃牛肉，肉中的蛋白质也是要靠肾来工作的，跟蛋白粉本身是没关系的，只要有得当健身训练，那么身体就是需要大量的蛋白质作为补充。

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